Drukuj
Kategoria: Medytacja
Odsłony: 196

 

 

Medytacja inspiracja na Dzień Dziecka i dla Dziecka wewnątrz każdego z nas.

Prezent dla siebie.

 

Mitologiczne boginie chociaż oderwane od naszej rzeczywistości
mogą być drogowskazem w naszych przemianach, bo przecież często w obliczu zagrożenia,
w trudnych warunkach wykazujemy się nadludzką siłą, kreatywnością. potrafimy zmieniać
swój wygląd, promieniować miłością, ciepłem, radością lub odstraszać zimnem, obojętnością, gniewem czy złością.

Jedną z takich postaci, która może być inspiracją w naszych czasach dla kobiet i nie tylko jest ona

tajemnicza bogini, która z pewnością jest w każdej, w każdym z nas- bo wszyscy składamy się z energii męskiej i żeńskiej (jin& yang)

Bastet 

 bogini miłości, piękna, wdzięku, radości, muzyki, tańca, domowego ogniska,

przyjemności, uciechy i oczywiście kotów.

To również bogini domu, dzieci, macierzyństwa, tańca, pachnideł i mazideł i wszystkiego co

kojarzy się ze szczęściem.

 

 Ma wiele mocy. Między innymi może pomóc, każdemu kto tego pragnie w kontakcie ze swoim wewnętrznym dzieckiem.

Jak skorzystać z medytacji: - można najpierw przeczytać tekst , a później w spokoju w wygodnej pozycji wyobrazić to sobie; można też poprosić kogoś, by pomógł i odczytał na głos. Jeśli podczas relaksu nie przeszkadza Ci i nie rozprasza Twojej uwagi i stanu odprężenia czytanie, możesz odczytywać fragmenty tekstu i stopniowo wyobrażać je sobie. Stosując możliwość ostatnią często bywa tak ,że w wyobraźni wyprzedzisz czytany tekst lub zobaczysz inną możliwość tej opowieści.

Doświadczaj ;-)

 

***

Znajdź ciche, przyjazne miejsce. Takie w , którym przez chwilę nikt nie będzie Ci przeszkadzał. Takie w , którym czujesz się bezpiecznie. Przyjmij wygodną dla siebie pozycję ( możesz leżeć lub usiąść w siadzie skrzyżnym). Skup się na oddechu- weź kilka głębokich oddechów, uspokój oddech, rozluźnij ciało. Kiedy poczujesz się gotowy/gotowa rozpocznij medytacje.


Koty tak jak dzieci uwielbiają się bawić.

W wygodnej pozycji zamknij oczy i wyobraź sobie przez chwilę. że jesteś kotem. Od ciebie
zależy czy będzie to duży kot czy mały. Kiedy już widzisz swojego kota wewnętrznym
okiem, przeciągnij się tak jak robią to koty, zrób koci grzbiet i pozwól mu wybiec na
zewnątrz np. do ogrodu. A teraz przyjrzyj się- co robi? Jak się zachowuje?
Czy od razu wyskakuje na najwyższe drzewo lub płot, czy raczej kładzie się w słonecznym
miejscu i zasypia? A może biega wesoło za muchą albo chce coś upolować. Podążaj za nim.
Jeśli twój kot jest na drzewie/płocie, czy czuje się tam dobrze, oderwany od ziemi i spogląda
z góry na swoje terytorium? Czy może boi się że spadnie? A teraz skok z drzewa na ziemię.

Jak twój kot czuje się w powietrzu? Czy ta chwila lotu jest przyjemnością, poczuciem

wolności czy odwrotnie?

Czy twój kot i tak wie, że spadnie na cztery łapy, czy może marzy o tym żeby ktoś zdjął go z

drzewa? Obserwuj go.

A teraz kiedy jest znowu na ziemi jak zachowa się na widok innego kota czy kotki na swoim
terenie. Czy zamieni się w lwa i będzie walczył i nie pozwoli nikomu obcemu wejść do
swojego królestwa, czy też ucieknie. A może jest obojętny, nie zwróci uwagi na
towarzystwo? Albo przyjmie nieznajomego i zacznie się bawić, skakać, turlać.
Następnie wróć do domu, przeciągnij się raz jeszcze i powoli otwórz oczy.

Teraz pomyśl przez chwilę o swoich odczuciach.

Obserwując takiego kota można zobaczyć jak czuje się dziecko w wewnątrz nas. Czy śpi, czy
szuka przygód, towarzystwa, czy jest samotnikiem, czy jest odważne i waleczne, czy
wystraszone i szuka pomocy. Odpowiedz sobie na te pytania, zobacz gdzie masz
ograniczenia, nad czym chcesz popracować, co chcesz zmienić.

 

*** 

 

 

*art of relax*

Medytacja pochodzi z artykułu o Bastet, który napisałam kiedyś dla AD.