Kiedy robimy coś dla kogoś, poświęcamy czas innym ludziom, angażujemy się w ich sprawy, próbujemy rozwiązywać ich problemy, czy też pomagamy w inny sposób, te zachowania ogólnie uznawane są za normalne,

Nie zawsze jest kolorowo.  Na szczęście to przejściowe.

Zwykle, kolory życia odbiera zmęczenie. Może to być zmęczenie fizyczne lub też psychiczne. Jedno jest pewne samo nie zniknie, a myśląc w kółko o tym, co obciąża przyciągamy tego jeszcze więcej. Wtedy konieczny jest reset, zanim przyjdzie bezsilność trzeba odzyskać siły. Czasem wygląda to tak:

 

Siadam na balkonie. Trochę wietrznie, ale wiem,że potrzebuję tego. Chcę oczyścić głowę z natłoku myśli. Wiatr rozwiewa moje włosy, przepędza natrętne myśli.

Potrzebujemy relaksu, ciało potrzebuje relaksu. Składamy się ciała, umysłu i duszy. Kiedy odpoczywa ciało, umysł rozjaśnia się. Kiedy ciało jest rozluźnione możemy usłyszeć wewnętrzny głos - głos duszy.

"Życie ze zrelaksowanym ciałem i umysłem jest naszym stanem naturalny, naszym prawem od urodzenia, niestety zapomnianym. Ci którzy zachowali tę sztukę, mają klucz do dobrego zdrowia, witalności i spokoju umysłu."

(Joga, Centrum Sivananda Yoga).

Czym jest relaks? I dlaczego jest tak ważny?

 

     

 Twoje ciało fizyczne jest odzwierciedleniem Twojego istnienia.

  1. Medytacja złota energia.Splot słoneczny.
  2. Relaksacja- wstęp do medytacji
  • Jesteś tutaj:  
  • Start