art of relax
Toggle Navigation
  • Blog
  • O mnie
  • Kontakt

Żywioły i oddech. Ziemia

  • Drukuj

Za pomocą technik oddechowych możemy oddziaływać na przepływ energii w naszym ciele. Poniżej opiszę pięć , które przywracają zaburzoną równowagę pięciu kolejnych czakr.  Najpierw jednak trochę wiedzy z mojej ulubionej książki o jodze autorstwa Swami Ambikananda Saraswati.

 

O pięciu żywiołach.

Czytaj więcej: Żywioły i oddech. Ziemia

Pozycja dziecka

  • Drukuj

Pozycja dziecka -  Balasana

Jest to pozycja idealna do relaksu jak i do uświadomienia sobie swojego oddechu. Jest zarówno pozycją relaksacyjną jak i ćwiczeniem uważności.

Czytaj więcej: Pozycja dziecka

Dlaczego i dla kogo joga?

  • Drukuj

 

Joga wywodzi się z Indii, w klasycznej postaci sięga swoją tradycją ponad 2000 lat przed naszą erą. Według mitologii twórcą jogi był bóg Sziwa. Wymyślił on poszczególne pozycje jogi dla swojej duchowej małżonki Prawati jako źródło dobrego samopoczucia i piękna.

Czytaj więcej: Dlaczego i dla kogo joga?

Savasana

  • Drukuj

Savasana- klasyczna pozycja relaksacyjna- pozycja martwe ciało

Jedna z ważniejszy pozycji w jodze według mnie. I chociaż na pozór wydaje się to dosyć łatwe - położyć się na plecach i leżeć. Poświęćmy tej pozycji trochę czasu.

Czytaj więcej: Savasana

  1. Dyplom Reiki II
  2. Reiki- linia przekazu

Strona 7 z 21

  • 2
  • 3
  • 4
  • ...
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • ...
  • 11
  • Jesteś tutaj:  
  • Start

Menu

  • Relax
  • Masaż
  • Akupunktura
  • Joga
  • Reiki
  • Inspiracje
  • Medytacja
  • Zapisane
feed-image My Blog

Do góry

© 2023 art of relax