Namaste 

  Moja dusza czci Twoją duszę.
Szanuję miejsce w Tobie w , którym mieszka cały wszechświat.

Czczę światło, miłość ,szczerość, piękno i pokój w Tobie, ponieważ one także są we mnie.

Dzieląc się tymi rzeczami jesteśmy zjednoczeni. 

Jesteśmy połączeni.

Jesteśmy jednością.

 

 

 

 

 

Bandhy

 

 

 

Tadasana- Góra, 

czyli pozycja stojąca, która jest początkiem do kolejnych asan stojących.