Szczegóły

 

 

 

Szczegóły

Tadasana- Góra, 

czyli pozycja stojąca, która jest początkiem do kolejnych asan stojących.

Szczegóły

O jodze.

 

Moja joga nie jest jogą siłową. Jest procesem spokojnego podążania za oddechem , powolnym rozciąganiem , obserwacją i akceptacją stanu ,czy etapu na jakim się znajduję. Jest powolnym wzrastaniem, dającym wiele radości. Nie znajdę słów , by opisać ten stan , który powoduje praktyka jogi. Można powiedzieć ,że rozciąga się ciało i rozciąga się umysł - choć może to mało zrozumiałe. I nawet po długiej przerwie chce się do tego stanu wrócić.

Szczegóły

 Bardzo ważną częścią całego cyklu oddechowego jest wydech. Podczas wydechu wydalamy z organizmu wszystko czego nasze ciało już nie potrzebuje, by podtrzymać swoje funkcje życiowe. Bez głębokiego i całkowitego wydechu nie ma pełnego wdechu.

  1. Drzewo.
  2. Żywioły i oddech. Ogień.
  • Jesteś tutaj:  
  • Start