Góra- Tadasana, moc przestrzeni.
- Szczegóły
- Super User
Tadasana- Góra,
czyli pozycja stojąca, która jest początkiem do kolejnych asan stojących.
Moja joga
- Szczegóły
- Super User
O jodze.
Moja joga nie jest jogą siłową. Jest procesem spokojnego podążania za oddechem , powolnym rozciąganiem , obserwacją i akceptacją stanu ,czy etapu na jakim się znajduję. Jest powolnym wzrastaniem, dającym wiele radości. Nie znajdę słów , by opisać ten stan , który powoduje praktyka jogi. Można powiedzieć ,że rozciąga się ciało i rozciąga się umysł - choć może to mało zrozumiałe. I nawet po długiej przerwie chce się do tego stanu wrócić.
Żywioły i oddech. Woda.
- Szczegóły
- Super User
Bardzo ważną częścią całego cyklu oddechowego jest wydech. Podczas wydechu wydalamy z organizmu wszystko czego nasze ciało już nie potrzebuje, by podtrzymać swoje funkcje życiowe. Bez głębokiego i całkowitego wydechu nie ma pełnego wdechu.
Strona 4 z 19
