Możemy być uważni na to co dzieje się na zewnątrz, wokół nas, u innych ludzi  i możemy być uważni do wewnątrz.

 

Zdolność do obserwowania samego siebie.

Posiadamy zdolność do obserwowania samych siebie. Obserwacja samego siebie potrzebna jest do tego aby pokonywać przeszkody, które stoją nam na drodze do osiągania swoich celów, na drodze do szczęścia, poczucia spełnienia.  Oprócz systematyczności w działaniu, by zdobywać nowe szczyty, zarabiać więcej pieniędzy, posiadać więcej rzeczy, poznawać więcej ludzi ważna jest systematyczność w obserwacji samego siebie.